"Er der noget genetisk anderledes om Kalenjins, der gør dem overlegen løbere?" Stillede en kontroversiel bog skrevet af David Epstein om atletisk videnskab. Videnskabsfolk fortsætter med at teoretisere Kalenjins atletiske dygtighed - nogle hænger deres dominerende succeser til deres genetiske disposition, fysik, træning i høj højder selv deres socioøkonomiske baggrund.
Hvem er Kalenjins?
Kalenjinerne beboer Kenyas Rift Valley Province. Den etniske gruppe nummererede næsten 5 millioner mennesker i 2009, hvilket gør det til den tredjestørste gruppe i Kenya.
Kalenjinerne er blevet verdensberømte for at dominere både i lokale og internationale stadioner og marathoner, flertallet hilser stort set fra mesterskabet, Eldoret.
Træning i Eldoret City
Byen Eldoret er beliggende i Uasin Gishu county, syd for Cherengani Hills i North Rift blok. Det er den femte største by i Kenya, og er den hurtigst voksende by i Kenya med en befolkning på 289,380 i 2009.
Eldoret tilbyder arable træningsplads for den nødvendige vækst for både amatør og elite atleter på grund af dens høje vejrforhold, kuperede scene og dets voksende fællesskab af stjernernes atleticisme. Sådanne forhold har vist sig at øge deres lungekapacitet, så de kan udholde lange anstrengelser. En ekstra bonus i området er, at det er en malaria-fri zone, og dermed øge mulighederne for konkurrencebaserede træning fra internationale løbere, der deltager i træningslejre, der ligger omkring byen. Byen har også en af de bedste medicinske faciliteter, der tilskynder til kultur og omfavnelse af et godt helbred.
De udstyrede træningscentre ligger inden for eller lige uden for Eldoret byen, der opdrakker udholdenhedsbaserede atleter. Nogle af de besøgte centre omfatter IAAF High Altitude Training Camp, University of Eldoret grunde og Kipchoge Keino Stadium.
Træning og kost
Det er en kendt kendsgerning at atleterne har magre anliggender - tynde ankler og kalve - som er fælles for Nilotic-gruppen, der tjener som en stor fordel under løb, men de stiller stadig ekstra arbejde med rigorøst træningshøjde i høj højde kombineret med en high-carb, low-fat, low-protein diæt.
Denne kornede diæt supercharges deres kroppe under sådanne løb. Det omfatter og er ikke begrænset til, ugali, en stivelsesholdig mad fremstillet af majsmel eller sorghum eller hirse med kogende vand. Der er også kogte kartofler. Det spises normalt med kogte grønne grøntsager. Et andet næringsstof er det populære mursik, som er fermenteret fuldmælk dyrket i en speciel kalebasseret, rengøres ved hjælp af en særlig brændestok.
Deres træning drejer sig om stoicismepraksis. Stoiske dyder opmuntrer til at opbygge en mental styrke og fysisk evne til at møde livets udfordringer. Under fysiske udmattelser, der ofte oplever atleter, vil et styrket sind styre kroppen og overgå smerte.
Atleterne har ofte set træning i grupper, opbygget på deres udholdenhedstræning, både fysisk og mentalt, alt kritisk, mens de konkurrerer på lokale og internationale grunde. De strenge træninger, der kombinerer hastighedsarbejde, jogging, bakkearbejde og langdistance løber i seks dage om ugen, starter så tidligt som 5 am / 6am, i omkring 45 minutter til 1 time. De vigtigste træningssessioner spredes i løbet af formiddagstidene, sent på eftermiddagen og aftenen.
Elite løbere er kendt for at have mandlige pacesettere, der udfordrer dem til konstant at øge deres udholdenhed, især i hastighed og langdistance løb; Resultaterne taler for sig selv med registre sæsonbestemt for både lokale og internationale maratoner - fra Mary Keitany, Vivian Cheruiyot, Kipchoge Keino, Eliud Kiochoge, for at nævne de få.
